Spagetti cukkiniből
Gluténérzékenyeknek nagy fejtörést okoz, mit főzzenek.
„Hamis” spagetti receptjét hozta Szilágyi Karola dietetikus, de nem csak gluténérzékenyeknek ajánljuk. Könnyed, nyári étel, kicsit szöszölős, de megéri foglalkozni vele.
Cukkinispagetti
- 1/2 csirkemell felkockázva
- 1 nagyobb cukkini
- 20 dkg koktélparadicsom félbe vágva
- 1 csomag mini mozarella félbe vágva
- 1 evőkanál olívaolaj
- 3 fokhagymagerezd apróra vágva
- 1/4 teáskanál szárított oregánó
- só, bors ízlés szerint
Így készítsd:
-
- A cukkinit spirálvágó segítségével csíkokra vágjuk.
- A kockára vágott csirkemellet megpirítjuk kevés olajon sóval, borssal és oregánóval. Hozzáadjuk a fokhagymát és még pár percig sütjük, amíg aranybarna nem lesz.
- Közben egy másik serpenyőben a félbe vágott koktélparadicsomokat átsütjük sóval, borssal, ez kb.5-6 perc.
- Majd belekeverjük a paradicsomos alapba a cukkinispagettit, illetve a zöldfűszereket, majd 2-3 percig pirítjuk.
- Végül hozzáadjuk a csirkemellet és a feldarabolt mozzarellát.
- Bazsalikommal és parmezánnal tálaljuk.
Riporter: Papp Levente
Szerkesztő: gergelyzsuzsa, 2019 augusztus 15, 13:06