Reggeli smoothie-tál
Vitamindús, tápláló reggeli receptjét mutatja be Szilágyi Karola dietetikus. A napi étkezés egyik legfontosabb fogása nem csak vitaminokat, hasznos szénhidrátot is tartalmaz. Mindenképp próbálják ki!
Hozzávalók:
- 1 marék baby spenót
- 1 kiwi
- fél körte
- 50 ml víz
- gyömbér
- 100 ml joghurt
- zellerszár
- fél teáskanál macha ( zöldtea)
Elkészítése :
A zöldségeket megmossuk és megtisztítjuk, majd az összes hozzávalót egy tálba tesszük és összeturmixoljuk. Díszítésként a smoothie tetejére bármit tehetünk ízlésünk szerint, például ribizlit, chiamagot, kókuszt, vörösáfonyát, müzlit.
Szerkesztő: kristalybea, 2020 május 12, 11:27
